안녕하세요 Mrs.HAAN이에요~
이제 수박의 계절이 왔어요~
제가 열이 많은 편이라 여름을 굉장히 싫어하는데
수박을 먹을 수 있어서 좋아하기도 한답니다^^;
그런데 그거 아세요?
사람뿐만 아니라 과일도 저마다 덥고 차가운 성질이 있다는 것!
수박, 메론, 참외, 반나, 파인애플, 배, 감, 딸기 등은 차가운 기운을
사과, 귤, 오렌지, 토마토, 망고는 따뜻한 기운을 지니고 잇어요
포도, 복숭아, 키위는 중간적인 성질이구요
수박과 참외는 찬 기운일 지녀서 무더운 여름에 먹으면
무더위를 이길 수 있도록 돕겠죠?
이런 과일들을 우리 아이 체질에 따라 건강하게 골라 먹으면
아이 체질 개선에도 효과가 있다고 해요~
맛있는 과일, 아이의 몸 상태에 따라 건강하게 골라 먹는 법을 알려드릴게요
감기를 달고 사는 아이 배
한여름에도 콧물을 훌쩍이고 기침하는 아이는 폐 기운이 약해서라고 해요
온도 변화에 민감하여 에어컨 바람만 쐬어도 금세 콧물을 흘리고
기침을 하는 아이에게는 배를 먹이는 것이 좋아요
특히 배즙을 내어 생강즙과 꿀을 타 먹이면 더욱 좋답니다.
단 소화기간이 약한 아이는 많이 먹으면 설사를 할 수 있으므로 양을 조절하셔야 해요
열이 많은 아이는 수박과 참외!
저희 아이가 이런 경우인데요
어렸을 때 조금만 더워도 뒹굴고 보채며 밤잠을 설쳤어요
이런 아이에게는 수박과 참외 같이 물기가 많고 성질이 시원한 과일이 잘 맞는다고 해요
그러나 열이 많은 아이라도 구토와 설사를 하는 경우에는 피해야 해요
밥을 잘 안 먹는 아이라면 사과와 토마토!
배앓이와 설사가 잦은 아이는 소화기가 차고 냉한 체질이에요
이런 아이들은 물도 별로 안 차고, 마시더라도 홀짝홀짝 삼키는데요
과일은 사과, 토마토, 귤 등 소화기를 따뜻하게 하는 것이 좋아요~
그러나 냉장고에서 막 꺼낸 차가운 상태로 먹이는 것은 안된답니다.
물갈이 하는 아이 매실
여행을 떠나 물을 바꿔 마시면 배탈이 나는 아이는 평소에 매실차나
매실주스를 꾸준히 마시면 도움이 되요
매실에 함유된 구연산이 해독 및 살균 작용으로 탈이 덜 나도록 돕는다고 하더라구요
도움이 좀 되셨나요?
맛있는 과일 건강하게 챙겨 주세요!^^
